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Course à pied (technique)

Petit groupe de 7 personnes max

  • Rue du Chaffard

Service Description

PETITS GROUPES A L’EXTERIEUR Vivez la motivation du groupe tout en profitant de mes conseils sur le terrain, adaptés à chaque condition physique. Mes cours s’adressent aux coureurs tous niveaux désireux de s’entraîner pour optimiser leurs potentiels en améliorant l’efficacité de la foulée tout en diminuant le risque de blessure. Je propose des exercices ludiques pour améliorer la coordination et la vitesse de réaction, des exercices de renforcement et de gainage, des positions de stretching adaptées à la course ainsi que des corrections de postures. Les bienfaits des cours « Running » • Diminution du risque de blessures • Réconciliation avec la course à pied • Amélioration de la conscience corporelle et de la coordination • Diminution du temps d’impact au sol par l’augmentation du nombre de pas par minute • Augmentation de la productivité de l’effort, augmentation du métabolisme de base, de la vitesse et surtout du plaisir ***Infos pratiques*** • Les cours ont lieu à Aubonne ou dans les environs. • Les cours ont lieu dehors par tous les temps • Une tenue de sport adaptée à la météo est nécessaire • Le lieu de rendez-vous est communiqué avant chaque rdv • La réservation du cours sur mon site (plus de 24 heures à l'avance) est indispensable pour vous garantir une place. Par soucis d'organisation, la réservation ne peut être effectuée à moins de 24 heures. Les abonnements permettant d’accéder à ces cours : • Abo illimité cardio-renfo & running • Abo privilège illimité • Les 3 sortes de cure Formation de Marie-Claire : Swiss Athletics, Jeunesse et sport, diplôme reconnu par l’office Fédéral du Sport.


Upcoming Sessions


Cancellation Policy

À chaque fois qu’il réserve, le client est tenu d’être présent afin de ne pas bloquer la place inutilement pour les autres. Pour les séances privées, une annulation de 48h à l'avance ou un certificat médical est nécessaire pour reporter la séance, dans le cas contraire, elle est comptée. Pour les stages et ateliers, aucun report ni compensation ne sont possibles.